春分者，陰陽相半
故晝夜均而寒暑平
歐陽修對(duì)春分也曾有過一段精彩的描述
南園春半踏青時(shí)，風(fēng)和聞馬嘶
青梅如豆柳如眉，日長(zhǎng)蝴蝶飛
無論南方北方
春分節(jié)氣都是春意融融的大好時(shí)節(jié)
春分，古時(shí)又稱為“日中”，是春季九十天的中分點(diǎn)。古時(shí)以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中，平分了春季，故稱“春分”。
“最是一年春好處”
春分時(shí)節(jié)是一年中春光最好的日子
春分排二十四節(jié)氣之四
我國(guó)古代將春分節(jié)氣分為三候
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一候：玄鳥至
春分之日，“玄鳥至”，“玄鳥”即“似曾相識(shí)燕歸來”的燕子，它春分而來，秋分而去，“燕來還識(shí)舊巢泥”。
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二候：雷乃發(fā)生
春分后五日，“雷乃發(fā)生”，陰陽相薄為雷，雷為振，為陽氣之聲，也是春分后出地發(fā)聲，秋分后入地?zé)o聲。
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三候：始電
再五日，“始電”，電閃雷鳴，春雨不再瀟瀟，已是落花知多少了。
“春分風(fēng)不小，要防痛深擾”
春分時(shí)節(jié)氣溫升高，陽氣生發(fā)
肝火容易旺盛，身體容易疲憊
在春天最美的時(shí)候
吸取自然的精華
調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡，舒導(dǎo)肝氣
是春季養(yǎng)生的關(guān)鍵
衣：春分過后還得“捂”
雖然春天來臨，但冬季的低溫并不會(huì)立刻回升，至少需要10天~15天的過渡時(shí)間。如果過早脫掉冬裝換春裝，容易在一冷一熱的氣溫變化中，因?yàn)椴贿m應(yīng)而受寒，從而導(dǎo)致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。所以立春后最短也要再“捂”10～15天。
食：春季多吃辛溫食物
春天養(yǎng)肝，宜多吃辛溫發(fā)散的食物有利陽氣生發(fā)的食物來調(diào)味；還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤(rùn)食品。麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉以及過于辛辣及油炸食物都要少吃，因?yàn)檫@些食物都可能損耗陽氣，導(dǎo)至上火。
?。憾嚅_窗保持空氣清新
天氣剛剛由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖，為避免各種疾病的發(fā)生，家居生活中，要注意常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新”。上午8時(shí)左右，一般氣溫較低，空氣質(zhì)量也較好，是開窗通風(fēng)的好時(shí)機(jī)。此外，居室至少還應(yīng)在午睡后和晚睡前開窗通風(fēng)。
行：多去戶外走走
去戶外走走，呼吸新鮮空氣，調(diào)節(jié)身心情志。
防：防躁動(dòng)，重視心理保健
春季是人體肝陽亢盛之時(shí)，情緒易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者會(huì)有所增多，多為焦慮癥、躁狂癥等病。
養(yǎng)生不僅大自然的季節(jié)變換密切相關(guān)
也要順應(yīng)此時(shí)的節(jié)氣特點(diǎn)
春分要講求平衡
以“和”為本
為一年健康、工作
打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)
